[...] potreningowym, ale zdazalo sie brac po sniadaniu czy z obiadem. kretka dzialala normalnie. problem z CP i platkami na mleku moze polegac wlasnie na tym, ze zarowno CP jak i w/w sniadanie - ma pewien potencjal wybuchowy i jesli zostana podane w minimalnych odstepach czasowych - moze wystapic zjawisko synergii... warto sprobowac na sobie i [...]
Przejrzałem kilka twoich tematów, w jednym chcesz się redukować co jest głupotą chyba, a w innym napisałeś że robisz cykl na metanabolu, w innym znowu o kreatynie, chyba się jeszcze przez te 60 dni na forum nic nie nauczyłeś. Jak kolega Chciał Ci pomóc w tym temacie http://www.sfd.pl/Ma%C5%82a_dietka_-t864348.html to tobie się nie chciało chyba [...]
to zalezy od Twojej diety. Suplementy (takie jak białko) służą do uzupełnienia braków w diecie. jeżeli nie masz braków, to wogóle nie musisz brać białka ;)
[...] 230000 pkt a za tyle pkt juz mozna wybrac ładnych pare nagrod ale ja z nich wszystko mam telefony i pody itp a nie chce mi sie ich brac a potem sprzedawac b oto duzo czasu wole juz owiele mniej kasy ale odrazu wiec jak ktos chce to pisac do mnie a oddam tanio bo z tylu pkt co ja mam mozna wziac nagorde jak mowilem o wartosci jakies 400-500 zł
Mozesz brac smialo to jeszcze stare zapasy. Widzialem silke u firm underowych,jednak problemem jest jej cena... nie jest to taki tani srodek a ludzie wola tren ktory jest bardziej efektywny.Jednak pamietam czasy jak ludzie na tym lecieli :D
[...] bym i dopiero po wakacjach zaczal brac odzywki dlatego ze latem mozesz wszystko spalic. Ja zaczynam robic mase od października gdzies tak do poczatku marca planuje i chce gdzies przytyc jak sie uda to do 10 kg, ale bez odźywek. Zreszta to i tak jest twoja decyzja, ale radzilbym Ci osobiscie zaczac gdzies od wrzesnia, nawet październik. Pozdro
A co to jest hg ??? bo nie wiem chyba nie znam tego skrotu. A czy pice na noc nie oznacza picia do kolacji okolo 20 ??? Powiedz mi jeszcze w jakich ilosciach (g) najlepiej brac w odpowiednich porach dnia: rano, poludni i wieczor. Czy od 30-50 g??? Ale dokladnie ile jak i jak to mozna sobie wyliczyc ile jest potrzebne, chyba od ilosci pokarmu i [...]
Sa ludzie ktorym Cp słuzy, poza tym są jeszcze teoretyczne rozwazania o wpływie glykocjaminy i betainy na produkcje egzogennej kreatyny, i juz mamy jakies przeslanki ku temu by brać CP. ja wziąlbym mono. ale autor pytal o CP. No właśnie. Może to przypadek, bo podchodzę zawsze sceptycznie do wszelkich bajerów producentów, ale CP na mnie po prostu [...]
przeczytaj dokładnie ulotke a będzie jasne .tak ogółem to możesz miec problemy żoładkowe a pozatym to polecał bym kupić jeszczer sylimarol gdyrz on chroni wątrobe którą antybiotyki rozwalają i koniecznie coś na flore bakteryjńa .np trilac,lacidofil. ja sam teraz biore unidox i musze powiedzieć ze działa. powiedz mi jak długo kazał ci go brać?
wiesz sam dokładnie nie wiem ale poczekaj na innych napewno ci pomogą mysle ze jesli nakładasz differin na noc to na dzień mozesz nak.ładać jakiś kremik antybakteryjny czy coś takiego.ale pewnosci nie mam. co do masy to mysle że nie powinno być problemów wsumie powiniemeś brac może troche więcej odrzywek typu bcaa i gainera carbo. bo ogólnie [...]
Coś takiego jeszcze mi oferują: opakowanie ok. 3.35kg <wow>: TRICREATINE MALATE - jabłczan coś 650g Ester kretki 300g Mono 300g Cytrynian (czy jak to sie tam pisze) kretki 300g R-ala i Ala 300g Tauryna 400g Witaminy 50g Dextrosa 500g L-glutamina 200g Aminokwasy 200g Alfa ketoglutaran argininy (AAKG) 50g Betaine anhydrous 2,0 G 100g Jakie [...]
Heja !!!!!! Wiec odpowiadm: Mam 23lata 189cm wzrostu i 91kg wagi. Trenuje długo ale nie systematycznie i moje treningi nie byly prowadzone według jakiegos konkretnego plan.Trenuje od kilku lat ale mnialem w tym czasie kilku miesieczne przeryw np. na wakacje i pozniej znow zaczynałem, znowu jakies przerwy i tak w koło...... Najdłuzej [...]
Ok zobacze jak to pojdzie na 15-tkach, i wtedy bede wiedzial czy jeszcze dorzuczac na pozostale maxy, biorąc uwage na to ze od 10-tek zaczne brac krete. Zmieniony przez - logitech60 w dniu 2011-03-12 12:34:34
To cię zmartwię, białko nie ma jakiegokolwiek działania, chwyt marketingowy. To tak jak by ci mówili że po kurczaku mają super power i masa +3kg od razu. Dopiero zaczynasz redukcję? Jeśli tak to spalacz nie potrzebny, przyda on sie w późniejszych fazach, teraz nie ma co go brać i organizm do tego przyzwyczajac
jak jestes ekto to z rana razdze brać z glukozą jednak(moze sie jednak nie wchłonąć i co wtedy) ALC z kofeiną bardziej Cię "pobudzi" a z mlekiem to musi byc koniecznie chude(chociarz lepiej będzie samo bez mleka niech się dobrze strawi) Życie jest za krótkie by być małym.....
ja powtórzę jeszcze raz, że według braków w diecie, czyli musisz wyliczyć ile Ci brakuje w diecie węgli, białka i wtedy będziesz wiedział czy brać dodatkowo czy nie. ja jak zapodawałem gainera to brałem w dni treningowe przed i po treningu a w nietreningowe jeden raz właśnie podczas 4 posiłku.
Wiesz obecnie wiele jest mitow tak samo jak zniesli mit ze dzieci nie powinny chwytac sie za ciezary, a teraz to co ? lekarze nie sa przeciwni temu gdyz to wzmacnia kosci. Wiec to od ciebie zalezy czy chcesz brac krete jeszcze nie spotkalem nikogo kto by mial po niej problemy
[...] nie wysypiasz się Siła podczas treningu znaczenie spada Punkty, te sugeruja ze objetosc moze byc rozna, i zmienna z tygodnia na tydzien tak wiec mozesz cwiczyc tak jak mowisz, a czy okaze sie to tak dobre ja myslisz okaze sie w praniu Ponadto napisane jest: Podczas dobierania objętości należy brać pod uwagę wyżej wymienione czynniki. [...]
A siema znow ja mam jeszcze pytanie jak to brac tzn w jakich porach co i jak bo rozpiske zrobilem ale sie wkurzylem i wywalilem sam juz nie wiem...pozdrawiam i dam soga za pomoc
[...] dla poczatkujacego to bardzo duzo nigdy bym tyle niebral.choc jeden z moich znajomych tak bral rok temu i mowil ze niezla mial bombe i masa poszla ale tak czy siak za duzo jak na poczatek pozostane przy 40 dokoncze cykl 6 tygodniowy odblokuje i bede wiedzial czy w przyszlosci brac sie za koksy czy tez pozostac przy suplach bo z supli bylem [...]
ALC trzeba na czczo?
